DEPORTISTA DE ÉLITE

ENTRENADORA PERSONAL

ASESORA DEPORTIVA

Entrenadora Personal MueveT

Entrenamiento basado en Movimientos Multiarticulares

Como deportista de élite, en una disciplina tan dura como el ciclismo, he aprendido lo importante que es el entrenamiento, la disciplina y la perseverancia en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Nuestra vida actual, muy basada en muchos casos en el sendentarismo y el estrés de nuestras actividades profesionales han conducido a que en la actualidad debamos entrenar y adaptar nuestro cuerpo a otras rutinas. Por ello, desde «MueveT Entrenamiento Personal» ofrecemos una nueva alternativa al gimnasio convencional que se basa en un entrenamiento basado en movimientos multiarticulares o compuestos en lugar de hacer basado en la localización de un determinado grupo muscular. De este modo, se busca la reproducción de ejercicios que simulan una actividad cotidiana, se movilizan varias cadenas musculares al mismo tiempo y se trabajan todas las capacidades motrices como el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, la potencia y la resistencia. 

Con «MueveT» las personas a las que entrenamos, ya que somos un equipo multidisciplinar con amplia experiencia deportiva, toma conciencia de que el cuerpo está diseñado para moverse como herencia de nuestros ancestros que su vida estaba basada en el movimiento natural de correr, saltar, trepar etc… El cuerpo en movimiento también ayuda a mejorar otros aspectos esenciales como los estados de ánimo, el buen humor, reducir el estrés y la ansiedad

NUESTRO CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA EL MOVIMIENTO

ENTRENAMIENTO MULTIARTICULAR O COMPUESTO

Porqué MueveT

Nuestros Principios y Objetivos

Salud

Nuestra sociedad limita el movimiento de nuestro cuerpo  generando problemas de salud que hay que tratar y entrenar

Movimiento

Con MueveT tomarás conciencia de que el cuerpo está diseñado para el moverse como en nuestros orígenes

Entrenamiento

El entrenamiento se basa en movimientos multiarticulares o compuestos no solo, de un determinado grupo muscular

Movimiento en Cadena

Este entrenamiento trabaja las capacidades motrices, equilibrio, fuerza, agilidad, potencia, resistencia, flexibilidad…

Calidad de Vida

Este entrenamiento también ayuda a mejorar la calidad de vida, el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a tener mejor humor

Gimnasia Hipopresiva

Innovadora gimnasia abdominal que integra técnicas respiratorias, hipopresivas, de estiramiento miofascial y neurodinámicas

Nuestros Programas de Entrenamiento

Entrenamiento y Asesoramiento Personalizado

Lesiones

Trabajamos en la recuperación y prevención de lesiones

Estiramiento

Enseñar al cuerpo a estirar todos sus músculos para fortalecerlo

Abdominales

Son importantes porque cuidan de la salud de tu espalda

Movilidad Articular

Prepara el cuerpo para cualquier esfuerzo físico

Clases Virtuales MueveT

Disfruta de nuestras clases y sesiones dónde y cuándo quieras

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

¿Qué es y por qué entrenar? Recomendado para estos casos

Rendimiento

Trabajamos ejercicios con la finalidad de ayudar a nuestro diafragma a estar flexible y tonificado, lo que contribuye de manera notable a la mejora del rendimiento aeróbico

Post-parto

La faja abdominal debe volver a tonificarse y el suelo pélvico debe volver a la rigidez que tenía antes del parto. Recuperamos la rigidez de la zona, reduciendo la flacidez provocada por el parto

Problemas urinarios

A causa del parto y de tratamientos médicos las mujeres pueden comenzar a sufrir pérdidas de orina. Con nuestros ejercicios conseguimos un mayor tono muscular lo que ayuda a evitarlo.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Técnica Innovadora por el Método Low Pressure Finess

Es un sistema de entrenamiento que integra técnicas respiratorias, hipopresivas, de estiramiento miofascial y neurodinámicas como forma de reequilibrio y recuperación muscular. Integra en un único sistema de entrenamiento los aspectos más olvidados de tu condición física como la postura, respiración, estiramiento y entrenamiento de la musculatura profunda de la faja abdominal

Ven a conocer nuestras instalaciones

MueveT está situado en Calle Juan de Juni 17 de Salamanca, llámanos al 654 167 576, o escríbeme a dori@muevet.es